Systemisches Gesundheits- & Energiecoaching * Der individuelle Weg
Systemisches Coaching bietet Ihnen eine ressourcen- und lösungsorientierte Begleitung zu Ihrer individuellen optimalen Zielerreichung im Bereich ganzheitliche Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensbalance. Der Erfolg in der Umsetzung basiert unter anderem darauf, dass das jeweilige Umfeld und die Auswirkungen auf dieses im Veränderungsprozess berücksichtigt werden.
Focusing * Der kreative Weg
Focusing ist eine psychologische Methode, die philosophisch begründet, empirisch überprüft und klinisch erprobt ist. In ihrem Zentrum steht das achtsame Wahrnehmen des körperlichen Erlebens. Aus diesem entfalten sich unter bestimmten Bedingungen neue, lösungsorientierte Schritte – Denkschritte und Heilungsschritte zugleich. Focusing bedeutet, der Stimme des Körpers zu folgen. Es beschreibt den Kernprozess persönlicher Veränderung.
Yoga * Der ganzheitliche Weg
Yoga ist ein Weg des Ausgleichs und der Einheit körperlicher, geistiger und seelischer Energien. Im Yoga geht es nicht um Maximum und Leistung sondern um das Finden einer Intensität, in der Sie in der jeweiligen Körperposition Momente der Stille erleben und den Energiefluss spüren lernen.
Die Entwicklung der Balance zwischen aktiven TUN und einfachen SEIN steht im Vordergrund.
Yoga ist eine Energiearbeitstechnik, die weit über körperliche Übungen hinausgeht. Mit zunehmender Praxis lernen Sie mehr und mehr Ihre Verbindung zur Lebensenergie (Prana) kennen und entwickeln eine tiefere geistige Ruhe.
Yogatherapie
Eine ganzheitliche Praxis, wie YOGA das neben dem körperlichen und mentalen Stressabbau durch Bewegung und Entspannung auch Bereiche wie Lebensgestaltung und Ernährung berücksichtigt, setzt in der heutigen Zeit optimal an den Ursachen gesundheitlicher Probleme an und eignet sich ideal zur Gesundheitsvorsorge als auch begleitend bei diversen Beschwerden und chronischen Erkrankungen.
Im Einzelsetting haben wir die Möglichkeit, individuelle angepasste und ganzheitliche Übungsprogramme zu erarbeiten und so aufzubereiten, dass Sie problemlos zuhause geübt werden können. Das gewährleistet die Regelmäßigkeit des Übens und ist für den Heilungserfolg wichtig.
Die Übungsprogramme werden in der Yogatherapie an den jeweiligen Menschen und seine ganz spezielle Situtation angepasst. Man benötigt keine Yoga-Kenntnisse und muss keine Voraussetzungen erfüllen (Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit, …). Yogatherapie ist für alle Menschen jeden Alters geeignet.
Je nach Anliegen, Ziel und Persönlichkeit der Kunden arbeite ich mit einer Mischung aus oben angeführten Methoden.
Die Methoden der Einzelbegleitung ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, unterstützen diese aber wunderbar bei
Stress, Burnout, Panikattacken
Schlafstörungen
Rückenbeschwerden, Verspannungen, Haltungsarbeit
Psychosomatische Beschwerden
Lebenskrisen
Begleitung von Frauen in und um die Menopause
Menstruationsbeschwerden
weitere Themen
Arbeit an Lebensfreude, Ausgeglichenheit und Energie
Individuelle Körper-, Atem- und Entspannungsarbeit