– Meditation, Schweigen & Körperarbeit
Eine stets zunehmende Unmenge von Impulsen jeder Art und die kaum noch zu überbietende Lebensgeschwindigkeit, lässt uns im Alltag oft am wirklich WESEN-tlichen vorbeischauen und vorbeileben.
Unser wahres Wesen, unsere innerste Essenz – ungleich und fern aller Prägungen und einschränkenden Muster – zu erfahren und zu leben, das ist, was uns zutiefst glücklich macht und heil werden lässt – körperlich, emotional und seelisch.
Und genau hierfür sollen diese 2 ½ Tage der Stille und des Schweigens den entsprechenden Rahmen bieten. Denn je stiller wir sind, desto mehr können wir hören.
„Das Wertvollste im Menschenleben sind ja die stillen heiligen Stunden. Sie sind ja die Brunnenstube aller gesunden, starken, kristallklaren, schöpferischen Gedanken, Worte, Taten. Aus diesen Urtiefen quillt und treibt das Schöpferische, Gute, Edle herauf.“
– J. W. v. Goethe
Im Zentrum der Seminarpraxis stehen
Stilles Sitzen – Intensives Praktizieren und Üben dieser basalen Form der Meditationspraxis, welche ein Leerwerden von allen Gedanken und ein Sich-Öffnen dem eigenen Sein gegenüber ermöglicht.
Körperarbeit – Übungen aus dem Yoga, Qi Gong, … zur Stärkung und Steigerung des Energieflusses, Mobilisierung der Gelenke und Muskulatur, Entspannung und Zentrierung des Geistes.
Schweigen – das Tor zur Inneren Ruhe. Äußeres Schweigen lässt das geistige Auge nach innen kehren, die Meditation wird tiefer, inneres Stillschweigen und Ruhe breiten sich aus.
Meditatives Gehen – Achtsames Gehen zwischen unseren Einheiten des Stillen Sitzens und auch auf allen anderen Wegen während des Seminars als Vorübung für den Alltag.
Achtsamkeit – als tragende, innere Haltung und Tor zur Gegenwart.
Bewusstes Atmen – die Atmung als Weg zum wachen Nichtdenken.
Micropraxis – die Brücke zum Alltag.